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完璧な最初の期間を持ってする方法

すべての女の子は、その期間を取得! 作業を開始する前に、すべてがグロスだと思うかもしれませんが、それはあなたが女性になってきていることを意味します。 これらの手順では、あなたはすべての女の子をプロになります。 それはあなたの期間が何であるかを知っているか、または緩和痙攣、他のすべてに、タンポンやパッドを挿入。いる場合 この記事では、その期間についての詳細をお知りになりたい任意の女の子のためのものです。

ステップ

完璧な最初の期間を持ってする方法. できるだけ月経についてあなたが知っていることを確認してください.
完璧な最初の期間を持ってする方法. できるだけ月経についてあなたが知っていることを確認してください.
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    できるだけ月経についてあなたが知っていることを確認してください 。 あなたの地元の図書館と検索 "​​思春期"、 "期間"や "女の子で思春期"、 "月経"やに行く "最初の期間"。 取り出して、週2-3を読んで、あなたが重要な見つけるものにメモを取る。 あなたがあなたの最初の期間を得ることが兆候を認識することができることを確認してください。
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    消耗品を購入する 。 光と定期的または細いレギュラー吸収タンポン(タンポンストロボ、タンポンレギュラースレンダー、タンポンパール、タンポンCOMPAK、ラディアンタンポン)、光とレギュラーパッド(常に清潔で、常に細い、常に薄い)、一晩パッド(一晩Stayfree)、pantyliners購入(常にパンティライナー、常に包まpantyliners)、そしてあなたはそれが必要であると感じた場合は、いくつかの女性のワイプ(プレイテックスの花びら)を取得。 2 pantyliners、3光パッド、1光タンポン、そしてあなたのロッカーやバックパックで3フェミニンワイプ、ジムバッグ、またはどこか他のあなたがプールでロッカーとして頻繁にあり続ける。
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    あなたはそれを取得しないときは、パニックにならないでください 。 ただ深呼吸、笑顔を(あなたが成熟している!)を取る、と "それはOKだ"と言う。 あなたはあなたと物資を持っていますか? もしそうなら、それらを取りに行く、とパッドを持参し、トイレに拭いてください。 ノー用品? あなたの学校は、パッドやタンポンのマシンを持っている場合は、それらを使用することができますが、私は、これらのパッドは象に合うことができることを発見した、そしてそれらのタンポンは、ちょうど収まりません! だから、あなたが見どれほど血に応じて、16-32正方形について、トイレットペーパーのかなりの量をつかむ。 あなたの流れは、ほとんどの光になりますが、それが重い場合は、最大32乗する必要があるかもしれません。 長方形にそれを畳むと股とあなたの下着の底部の一部にそれをフィット。 その後、別の正方形の濡れを取得し、自分で拭いてください。
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    大人からの助けを求める 。 あなたの期間が学校で始まり、あなたと何もない場合は、看護師に行き、時にはトイレでそこにパッドやタンポンがあります。 あなたも、依頼する必要はありません。 それについてあなたの先生や看護師に話すことは結構です。 彼らはあまりにもそれをしてきました! だから、恥ずかしいことには何もありません。
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    あなたが物資を持ってない場合は、パッドの上に置く 。 これを行うには、あなたの膝にあなたの下着を引っ張って、パッドから粘着バッキングを削除して、あなたの下着の股にフィットします。 それを引き上げ、必要に応じて調整します。 自分で拭いてください。 あなたの流れが本当に、本当に、本当に(と私は本当に意味です)の厚さである見つける限り、タンポンを使用しないでください。
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    あなたはそれが必要であると感じ、またはちょうどあなたの胸を離れてそれを取得したい場合は、非常に親しい友人、教師、またはカウンセラーを教えてください 。 それ以外の場合は、内側に祝う。 精神的な幸せのダンス!
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    あなたが家を得るとき、あなたの両親を教えてください 。 あなたが望むなら、あなたのお母さんは、保護、準備などについてあなたに話をし、お教えします、多分祝うについて尋ねる。 それを祝うために何かです! それが嫌な場合でも、あなたは今(ちょうどまだそれをしようとしないでください、お願いします!)の命を与えることができます。
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    追跡します 。 プライベートでカレンダーを検索します。 期間のために特別なものを見つけるために、www.kotex.comに行く。 あなたの期間、流れ、そしてあなたが持つかもしれけいれんや頭痛などの症状を持っている日でマークします。
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    あなたの供給を評価します 。 ただ、パッドを我慢できない? タンポンを買いだめ。 いないタンポンの女の子? その他のパッド! あなたがそれらにアレルギーではないあることを確認するために、あなたが買った消耗品のすべてにしてみてください。 あなたがけいれんを持って見つけるのですか? いくつかのマイドールまたはPamprinを購入。
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    適切にパッドやタンポンを処分 。 いかなる状況においても、あなたはそれがフラッシュ可能だと言う場合でも、それはまだあふれさせることが、トイレに物資をフラッシュする必要があります。 ラッパーをスローし、ごみまたは指定レセプタクルにパッドを使用、紙タオルやトイレットペーパーで厚く包まれた。

ヒント

  • あなたの期間を得るの兆しが膨満感、胃の痛み、気分のむら、けいれんと禁断症状(特にチョコ)です。
  • 学校では多くの人々を教えていない。 それが広がっていく、あなたの最善の策は、一の親友であり、および/または1つ教師やカウンセラー。
  • 泣かないで、心配しないで、慌てないで、笑顔を忘れないでください!
  • それはあなたの最初の時間だときは、深呼吸をして言う "私はちょうど私の時間を得たと思う。" 関係なく、あなたが話している人の、彼らは理解します。 しかし、誰が、あなたは知っている必要がありません。 あなたが必要なすべてを持っている場合は、実際に誰に指示する必要はありません。 その非常に有用では多くの経験を持っていることに話を誰かに持っているけれども。
  • あなたの期間が匂いなら、あなたは素晴らしく、新鮮な香り保つ香りパッドやタンポンを探します。 そして、それは少し香水や消臭剤を(ただし、これはあなたの皮膚を刺激することができますようにお住まいの地域でそれを直接入れないでください)​​を使用するように損はない。
  • あなたの時間を得ることが、一部の人々に非常にストレスになることができていることを確認してください。 しかし、それは女性らしさです! あなたが甘やかすと自分の世話をするときは、全体の多くのより良い感じ。
  • それはあなたが準備されていない場合に、 "パッド相棒"を持っているし、いくつかを必要とすることも良いことだ。 彼らはバスルームに連れて行くためにあなたにパッドやタンポンをすり抜けることができる。
  • 多くの期間があなたのパンツで血のように見えるもので始まりますが、他のものは、固体廃棄物や下痢のように見えるかもしれません何かを始める。 どのような違いを知っていますか? トイレットペーパーの一部を取り、優しくお住まいの地域を拭いて。 あなたの下着で何かに似ている物質なら、これはあなたの期間です。 それでも不明な点がある、それに慣れている場合は、あなたの膣内に徹底的に洗浄し、指を挿入します。 その後、あなたが知っているでしょう。

警告

  • 漏れや臭いを防ぐために、頻繁にあなたのパッド/タンポン/ライナーを変更することを忘れないでください。
  • それはまた、けいれんを悪化させると同じように、冷たい飲み物を飲むことは避けてください。
  • 日程上の塩辛い食品を避けてください。 これは、けいれんの原因と膨満感を(腹部の腫れ)悪化させることができます。

これは、何が必要です

  • デイパッド
  • 一夜パッド
  • タンポン
  • ワイプのワンパッケージ
  • 任意のパッドやタンポンに保つために化粧品袋
  • 痙攣薬
  • 余分な下着(それはあなたが新鮮な滞在続けている呼吸するので、綿が良いです)
  • 妨げとミニごみ箱