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健全な関係を持ってする方法

時には、関係は、あなたが後ろに座るまで、多くの作業のように見える、あなたが与えられてきたどれだけ実現することができます。 あなたとあなたのパートナーが仕事のビットをしても構わないと思っている場合繁​​栄、健全な関係は、あなたの手の届くところには絶対です。 ここにあなたの結合を育成開始する方法を説明します。

ステップ

健全な関係を持ってする方法. あなた自身の幸福のための責任を取る.
健全な関係を持ってする方法. あなた自身の幸福のための責任を取る.

パート1:あなたが独立して行う必要があります物事

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    あなた自身の幸福のための責任を取る自分自身にこの一つのルールを覚えることで主張のいくつかの時間を保存します。それはあなたを幸せにするために他の誰まではありません。 確かに、この人との関係になることを選択し、そこから喜びと幸せを引き出すが、それは毎日ピットのあなたを掘るためのあなたのパートナーの責任ではないことができます。
    • あなたの考え方を変更してください。 関係にあることはすべての問題を解決することを期待しないでください - それはしません。 代わりにあなたが完全に幸せにすることを期待しての、このような趣味、友人、家族、あなたの仕事、などなど、他の選択肢に加えて、あなたの幸せに貢献するものとして、それを選択します。
    • うつ病を認識しています。 あなたは一貫してあなたの人生のほとんどすべてに不満を持っている、それはあなたがあなた自身を変えることができます何かのようにあなたが感じていないことが判明した場合は、専門家の助けを求める。 うつ病は深刻な関係を負担することができ、あなたのパートナーは訓練を受けた精神科医でない限り、あなたは彼または彼女はそれを修正するために期待することはできません。
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    あなたの言葉には良いことを確認します 。 あなたの約束をフォロースルー。 あなたが何かをやろうとしていると言うとき、それを行う。 あなたが夕食を調理するだろうと言うか、誕生日プレゼントを取得し、それを吹き飛ばすか、単にそれを忘れないでください。 これは何体系的信頼を破壊です。 と関係が繁栄するためには信頼が必要です。
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    あなたの過ちを認める 。 あなたはあなたのパートナーを傷つけるために何かをやった知っている場合は、意図的かどうか、それまで所有している。 謙虚な自分自身と同様に言い訳や正当化を行わずに、心からお詫び申し上げます "私はあなたが私を怒らせごめんなさい。"
    • あなたの行動を変えることにコミットする。 あなたは何度も同じ過ちに対して謝罪を自分に気付いた場合は、レベルを、それをステップアップ。 あなたはこの間違いが起き続けて認識し、あなた自身が停止するように訓練したいあなたのパートナーを教えてください。 助け、彼のために頼むか、再びこの間違いを作っているとき、彼女はそっとあなたにそれを指摘することを要求します。
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    現実的である 。 すべての関係は、滞在が最も簡単な選択ではありません意見の相違と日を持っています。 しかし、どのような関係が健康になりますと、これらの問題を解決し、ハード日を介してプッシュすることを選択するのではなく、単に問題や恨み化膿をさせるされています。
    • あなたの期待を確認します。 あなたは勝利の資質や欠陥の両方を持つ、またはあなたは完璧なことを期待して誰かとして、人としてあなたのパートナーを参照していますか? あなたの期待は誰も彼らに時間の100%を占めて生きることができなかったように、天文学的な場合は、故障のためにあなたの関係を設定している。
    • 競合が起こることを受け入れる。 あなたは、長期的な関係にあると予想される場合は、時折の意見の相違を持っているにバインドされている。 一つの引数はすべての終わりではなく、あなたがすべての時間に同意するだろうと、地球上の何人がないことを覚えておいてください。
    • 常にあなたがそれのうち、より関係の方がいいでしょうかどうかを自問してみてください。 あなたは関係のほうだと思うしない場合は、おそらくあなたのパートナーとの真剣な議論が必要です。 愛情のある関係では、この問題はほとんどの場合、単純な "はい"を取得する
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    あなたのパートナーに耳を傾ける 。 あなたが耳を貸すと、その問題点の一つで、約交感神経であるために時々、あなたのパートナーが望むすべてがある。 その他の時間は、あなたのパートナーは、あなたが積極的に彼らに助言を与えることを望んでいる。 あなたのパートナーが探している1知っており、彼らが望むものをそれらを与えることを試みる。 聞き上手であることは、彼らが言っていることに注意を払って、それを吹き飛ばすではないがすべてです。
    • あなたのパートナーを聞くことは、多くの方法であなたの関係を強化します。 それはあなたが主張することなく、相違点を解決するのに役立ちます、そしても、あなたは素晴らしいクリスマスプレゼントを選ぶのに役立ち、あなたがより深くお互いの個性を探ることができます。 リスニングへのマイナス面はありません。
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    することができますどのような方法であなたの愛情を示す 。 あなたは愛されていることを知って 、あなたが愛されているという感じの違いがあります。 時には、我々は彼らを愛している、我々はそれを表示しない場合でも、パートナーが知っておくべき事実上の銀行。 このすぎに依存しないでください。 最高の関係は愛を示すために愛情を使用しています。
    • あなたがSを知って/彼は本当に感謝しますことをあなたのパートナーのために何かをする。 それはヌテッラショートケーキという、それはしばしば、最も回答を少し好意だし、芝生を刈るために早起き空手に子供を取るか、ベーキングを意味するかどうか。
    • たまに物理的な愛情を示すことを恐れてはいけない。 愛情関係が愛情の柱である少しキス、抱擁、バック摩擦のオフフィード。
    • 予期しない操作を行います。 あなたが仕事から帰宅した後、それはあなたのパートナーにキスを一つのことだ、それはあなたがスカイダイビングしている間平面から万フィートを落下、あなたの妻にキスをするために別のことだ。 それはカウントが、とても巨大なリターンのためにそれに少しの努力を置くという考えだ。
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    忠実である 。 彼/彼女はあなたがいつも彼/彼女のために存在することを知っていることを確認してください。 あなたは多分できる限りあなたの人生に彼を置く/彼女の最初。 だけ彼/彼女の今までに見たり、他の誰と話をすることはありませんする必要がありますが、彼/彼女は彼/彼女が何かを必要とするならば、彼/彼女は常にあなたに数えることができることを知っている必要がありますしないこと また、彼/彼女から同じ忠誠心を期待しています。 ちょうど同じくらい彼/彼女として関係で珍重感じるに値する。
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    今までに彼/彼女からは何も隠さない 。 彼/彼女とあなたの関係について、特にあなたの気持ち - 良いか悪いかどうか! あなたは一緒にすべての困難や課題を克服することができるようになりますこの方法です。 何かが悪いまだ現在であなたに影響を与えるあなたの過去に起こった場合、彼/彼女はそれについて知っている必要があります。 注意:あなたの性的歴史を議論することができるはずです。 あなたが性的にあなたのパートナーに関与することが決定する前に、それは義務である。 しかし、あなたはそれらを安全かつ批判的ではない感じ、あなたのパートナーにも同じものを期待するべきであるしなければならない。
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    彼/彼女にいくつかのスペースを与える 。 誰もが自分自身のプライバシーと、いくつかの自由を必要としますので、常に彼/彼女はdoes.Everyoneすべてを見ていない、見て窒息して制御されるように嫌っている。
    • 今までに彼/彼女(彼/彼女の電話を読んでソーシャルネットワークに彼/彼女をストーキング、周りに彼/彼女の後)にスパイしないでください。 彼/彼女はあなたに浮気されている場合は、見つける。 これらの事は、非常に長いために秘密にすることはできません。 しかし、あなたは彼/彼女をスパイと、彼/彼女が無実であれば、あなたは永遠に彼の信頼と尊敬を失うことになる。
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    彼/彼女の方にあなたの気持ちを表現 。 いつも彼女は、彼があなたに意味するどのくらいの/彼を思い出させる、と何彼/彼女はあなたに表しています。 女性の愛とケアの表現を必要とするだけではありません、男性はそれも必要。
    • 好ましくは、はっきりと穏やかな方法で、任意の叫んでなくても - あなたは問題がある場合は、/彼女が知っている彼を聞かせする必要があります。 彼は `あなたが?OKです`とyesと答え言うなら、彼はあなたが本当に何を意味することを理解しないことを期待しないでください。 正直、開いている。
    • /彼女は、それは彼が感じているのかについてあなたに開放しても安全です知っている彼にしてみましょう。 彼/彼女と一緒に共感することによって彼/あなたの彼女の信頼に報いると、しかし、あなたは `tははるかに言う必要がある、ただ耳を傾ける。
    • 彼/彼女を失うか、またはあなたを引き起こす可能性がある巨大な苦痛を恐れ毎分を費やすことを恐れてはいけない。 それが起こるように、それぞれの素晴らしい瞬間を楽しみ、ちょうどそれのように別のものが存在しないことを実現しています。
    • ただあなたに彼/彼女の注意を払うを作り、あなたに共感を与えることを哀れと貧乏になることはありません。
    • 固体の関係は相互尊重に基づくべきで、あなたは常にあなたと彼/彼女をプルダウンしようとしている場合、これはあなたの `tの尊重、彼/彼女は幸せになりたいために彼/彼女の十分なことを意味します。 あなたが落ち込んでいる場合は、医師の診察を - `tはあなたの問題にいくつかの男/女の子を引く。
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    彼/彼女を奨励する 。 彼/彼女は、仕事や勉強でより成功することができるように。 それは彼を作ります/彼女は、あなたが彼/彼女の将来を気にどれだけ実現し、彼/彼女は最高の一つとなって 'Dことを願っています。 また、あなたも強く成長に向けて、彼/彼女の気持ちを作ります、そして、彼/彼女はあなたが彼/彼女が何に彼/彼女をサポートする準備が整いましたことを信じるようになる。

パート2:あなたが一緒にしなければならないというもの

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    日付夜復活 。 何年の付き合いにしてきた場合でも、日付に行く、まだ重要です。 実際には、それが快適に成長するのに十分な長さ一緒にしているカップルのために特に重要です。 少なくとも毎月1回の日に行くようにしてください。 いくつかのカップルは、毎週1日に行くために優先する。
    • 日付のアイデアを想像悩みを抱えている場合は、早めに求愛中にあなたのパートナーとしていた日付を再作成してみてください。 まったく同じこと(複数可)を行う、または重要な方法でそれを再発明することによって日にスピンを置く。
    • か何かの新しいエキサイティングな。新>流れるあなたの血を取得し、あなたの心拍数がアップするパートナー間の連帯の気持ちを高める何かを行う。 わずかに名前を付けるために、料理教室を取って、コメディクラブに行ったり、新しい車をテスト運転:あなたは勇敢な感じている場合は、すべてのやり直し子供のように感じさせるの日付に行く。
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    練習許し 。 の決定である過去を手放すと。 あなたはできるだけあなたが彼らからそれを要求するようにあなたのパートナーにそれを提供しなければならないとして、それは、あなたの現在の状況の制御を取ることについてです。
    • 誰が許し本当にメリットを覚えている。 あなたのパートナーを許すと、彼または彼女をabsolvesが、それはまた、怒りや恨みを持ち歩く必要がなくなります。 完全に利他的な行為として、それを見ないでください-それはあなたの両方のためにやっているものだ。
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    一緒に笑う 。 愛のセキュリティをお互いに笑う。 あまりにも、笑いは世界を行く 'ラウンドを助け、そしてそれはあなたの関係を持つことがあります。 笑いはあなたの体が免疫システムを強化し、血流を増加させる、カロリーを消費するのに役立ちますし、血糖値を低下させる。 笑いは、励みに感染、または媚薬である、との間に多くのことができます。 笑うことを忘れないでください。
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    お互いをサポートしています 。 大小の方法で、あなたのパートナーの幸福と優先幸福を作って協力的な手段である。 あなたが最初の場所で一緒にいる理由の一部は、お互いの最大のファンだということであることに留意してくださいので、あなたはそれのように行動することを確認してください。 これらの方法であなたのサポートを実証してみてください。
    • 良いリスナーである。 あなたのパートナーは喜んでそれを行うには、耳を貸すためにあなたを必要とする場合。 あなたは、常に解決策は、単に支援を思い付くする必要はありません。
    • 励ましを提供しています。 あなたのパートナーが、肯定的な変更を加える新しい趣味を開始するか、困難な課題に着手しようとしている場合、彼または彼女の最大のチアリーダーである。
    • 安全な場所を提供します。 あなたのパートナーが判断を恐れることなく、あなたの目の前に脆弱であることができます。
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    お互いに時間を割く 。 それは最初は少し不便だ場合でも、あなたのパートナーとの優先順位を時間を費やしてください。 関係は成長する、共有の経験を必要とし、あなたはあなたを育てることはあなたにとって重要であることを実証している。
    • 趣味を取る。 一緒に何か新しいことを学ぶことは、両方楽しむ余暇活動を発見するだけでなく、あなたが近い成長を助けることができます。 新しい言語、料理、クラフト、または他のものは何でも試してみたいと思ってきた学習を、テニスやバスケットボールのようなスポーツをしてみてください。
    • お互いにサービスを提供する小規模な方法を見つける。 あなたのパートナーのためのサービスの小さな行為を行うと、あなたは彼または彼女が必要とするものを認識して、そしてあなたが助けて喜んでいることを示しています。 それは贅沢なジェスチャーである必要はありません、夕食を作る小さな用事の世話をしたり、一日の終わりに足の摩擦を提供しています。 それは大したことしないでください、と自動的に回収を期待してはいけません。
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    よりよいコミュニケーションを開発する 。 ほとんどの人は、偉大なコミュニケーターが生まれていない - それはほぼ全員がで仕事をしているものだ。 あなたのパートナーに話す方法は、小さいように思えるかもしれませんが、あなたはそれを一日に数回を行うと、それは効果がありません 。 これらの修正を検討してください。
    • ディレクティブの言語を使用しないでください。 あなたの関係のうち "あなたがすべき"や "あなたがすることはできません"のようなフレーズを維持しようとします。 あなたとあなたのパートナーに等しいであり、あなたのどちらの一方が他方を指示する権限を持っている必要があります。
    • あなたの期待をリレー。 あなたのパートナーが何かをすることが予想される場合、それを言う。 彼または彼女はあなたの心を読んでください、とヒントに依存しないことを期待してはいけません。 あなたが望むものについての明確であることはあなたのパートナーの成功における公正打撃を与えます。 (そして、上記の点に留意してください。代わりに "あなたは毎日出ごみを取るべきである、" "あなたが毎日出ゴミを取った場合、私は本当にそれをしたい"と言う。)
    • "お願いします"と言うと "ありがとう。" あなたは、あなたのパートナーの周りに解き放たすることができるはずなので、非の打ちどころのないマナーのすべての時間を持っていることについて心配する必要はありません。 このきれいに尋ねるとあなたのパートナーが何かするときに感謝の気持ちを表現している例外は、 - ちょうど彼を想定していないか、または彼女はあなたがそれを意味を知っている。
    • 公正と戦う。 ただ、これらのすべての良好なコミュニケーションスキルは、引数の間に窓の外に行かせないようにしてください。 あなたのパートナーを傷つける求めない愛情のこもった、敬意を表するように渡ってあなたのポイントを取得してみてください。 彼または彼女が侮辱を叫んでたり、投げを主張する場合は、静かに穏やかな態度を要求します。

ヒント

  • あなたが愛する人との長期的な関係にある場合、それはそれだけの価値になることはありませんし、これらの事が常に浮上意志、カンニングしないでください。
  • あなたのパートナーがあなたを愛したいことができます。 それらは、あなたのパートナーは、これらのことをしたいしなければならないこの時などであなたにキス、あれこれを買いに圧力をかけないでください。 それはあなたが彼らがあなたを愛することを強制しているように感じ、あなたの事がよりリアルでより少なくなります。
  • 最悪の事態を想定していたり​​、彼/彼女を疑うしないでください。 それは信頼がすべてです。
  • お大事に。 尊敬と愛を自分で処理してあなたのパートナーを尊重し、愛すると同じくらい重要です。
  • 、質問を明確にし、想定していません。 あなたの心が明らか​​になっていないか、怒りに満ちている場合の話をしないでください。 あなたを傷つけると感じたら、 "あなたは別れるしたくないとき?"または "別れるみましょう"や "それはあなたのせいで/あなたは私を愛したことはないです"とは言いません。 あなたも一日、それを後悔することがあります。 あなたを傷つけると感じ、あなたが一緒に仕事するだけ責めていない場合、それだけで害を及ぼすことができ、最初の明確化を求める彼女の彼に言うか。 ただ、これは常に良いよりも害を引き起こし撤回することはありません。
  • すべての良い関係は、相互尊重に基づいています。 あなたのパートナーのために敬意を感じる、またはあなたのパートナーがあなたのために尊敬を失っているとは考えていない場合は、すぐにそれを再構築する方法を検討してください。 尊敬が鍵となります。 あなたがお互いのために真の敬意を持っている場合、その後は何も間違って行くことができません。 あなたは尊敬を学ぶ必要があり、時にはそれは、これを達成するためにしばらく時間がかかることができますが、彼らはあなたを愛していればそれが来る。
  • 必要なときにお互いを慰める。
  • いちゃつく避ける特に他、以前のパートナーと。 そうすることで、別のためのロマンチックな気持ちに拍車をかける可能性があります。
  • あなたが知っておくべき最初の事はあなたが彼/彼女と恋に落ちる作ったもの、あなたが彼/彼女について愛するものを見つけること、である。 とは宝物すべての瞬間、すべてあなたの心で彼/彼女を愛し、/彼女の方法に彼/彼女が扱われるべきである彼を扱う。
  • うそをつくことはありません、それはいつも戻ってくると、ある日、あなたが痛い! でも、その小さなと​​役に立たない場合には、常に正直である!
  • その周りに自分以外のものになることはありません。 あなたがそれらをあなたのすべてを示していない場合、彼らはあなたのすべてを愛することができない。
  • 状況や人をコントロールしようとするだけで、あなたがコントロールの外に感じ残す。 リラックスして、物事が有機的に起こることができます。
  • ノーと言うと、時間と空間は、実際に建設的なツールであるかを知るときに知らない。
  • 鉄は冷たいうちに打て。 反射されると原則を起動するときに知っている。 家が燃えているときに火災安全の原則を教える時ではない。
  • 彼が何を見て彼の周りに続き、どんな女の子彼がたむろobssesiveコントロールフリークのように行動しないでください...彼はあなたが彼を信頼し、彼はあなたの背中の後ろに何もしないことを知っていることを知らせる。
  • あなたが関係に行くとき、彼らのため変更しないでください。 あなたは劇的に異なる行動する必要は感じていない - 彼らはあなたがしていた何のためにあなたが好きだった。 ただ快適になる。
  • ちょうどそれらを無条件に愛し、唯一の良い事が起こる可能性があります。
  • 信頼は非常に重要です、あなたは誰を信用していない場合は、それらと一緒にいるのも意味がありません。

警告

  • あなたのパートナーが、あなたを怖がらせるあなたをコントロールしようとしている、または意図的に(物理的または感情的に)あなたを傷つけている場合は、すぐに助けを求める。 虐待的な行動はあなたのせいではありません。 健全な関係では、パートナーがお互いを幸せにするために協力する必要があります、あなたはちょうどあなたが惨めなこと​​からあなたのパートナーを保つために仕事をしなければいけません。 ナショナル(米国)家庭内暴力ホットライン1-800-799-7233にあるコール、または訪問。